Aurinkoista urheilua
Julkasija Sanna ajankohtana maanantaina, maaliskuuta 25, 2013
Ei kommentteja
Viime viikon voisi summata vaikkapa niin, että urheiltua tuli noin 8 h 45 min:
Varsinais-Suomessa kelpasi iltalenkitellä.
Paloheinässä Tintin kanssa sivakoimassa sunnuntaina.
Posti kiikutti uuden nipun treenivaatteita yms varusteita.
Palataanpa takaisin urheilustatistiikkoihin tekstiilien parista. Alla siis hieman kuvaa tämän hetkisestä tilanteesta treenattujen lajien ja määrien kannalta. Lajikirjo on hyvin lajinomainen ja kaikkia osa-alueita on pyritty harjoittamaan suht tasapuolisesti. Tehot ovat pääosin vielä matalia. Treenimääriä on kasvateltu pikkuhiljaa ja niiden suhteen trendi tulee olemaan nouseva, katsotaan missä nousulle tulee katto vastaan.
Tällä viikolla olisi taas tarkoitus pitää kehityskeskustelu fyysisen kunnon kanssa ja katsastaa nykytilanne. Kehityskeskustelu pitää sisällään 400 metrin uinti-, 5 kilsan juoksumatto- sekä pyöräilyn osalta FTP-testin. Jännittävää :)
Kävi testeissä miten kävi, koppaan sunnuntaina pääsiäismunat kainaloon ja suuntaan Saariselälle sivakoimaan viikoksi. Kun palaan sieltä, ennustan etelään sulia maanteitä :)
- Uinti 1 h 30 min
- Pyöräily 1 h 30 min
- Juoksu 3 h 20 min
- Hiihto 1 h 30 min
- Voima 55 min
Varsinais-Suomessa kelpasi iltalenkitellä.
Paloheinässä Tintin kanssa sivakoimassa sunnuntaina.
Posti kiikutti uuden nipun treenivaatteita yms varusteita.
Palataanpa takaisin urheilustatistiikkoihin tekstiilien parista. Alla siis hieman kuvaa tämän hetkisestä tilanteesta treenattujen lajien ja määrien kannalta. Lajikirjo on hyvin lajinomainen ja kaikkia osa-alueita on pyritty harjoittamaan suht tasapuolisesti. Tehot ovat pääosin vielä matalia. Treenimääriä on kasvateltu pikkuhiljaa ja niiden suhteen trendi tulee olemaan nouseva, katsotaan missä nousulle tulee katto vastaan.
Tällä viikolla olisi taas tarkoitus pitää kehityskeskustelu fyysisen kunnon kanssa ja katsastaa nykytilanne. Kehityskeskustelu pitää sisällään 400 metrin uinti-, 5 kilsan juoksumatto- sekä pyöräilyn osalta FTP-testin. Jännittävää :)
Kävi testeissä miten kävi, koppaan sunnuntaina pääsiäismunat kainaloon ja suuntaan Saariselälle sivakoimaan viikoksi. Kun palaan sieltä, ennustan etelään sulia maanteitä :)
0 kommenttia:
Lähetä kommentti