• Aurinkoa, treeniä, lepoa ja ruokaa

    Edellisen ja tämän viikon tekemiset voisi vallan mainiosti tiivistää otsikon neljään sanaan. Elo Gironassa on siis ollut vallan yksinkertaista ja turistihommat ovat jäänet enimmäkseen luonnonmaisemien ihailuun, museoissa ja kirkoissa en ole paljon käynyt muita häiritsemässä.

    Lue lisää

  • Kisakausi avattu takkuisesti

    Alkuperäinen suunnitelma oli avata kisakausi kesäkuun lopussa Kiskossa, mutta joku ilkeämielinen virus päätti laittaa asiassa vastaan ja sain tyytyä selaamaan online-tulospalvelua sohvan syövereistä käsin. Onneksi tauti oli viikossa taputeltu ja pääsin vihdoin viime sunnuntaina starttiviivalle asti Voimarinteen teräsmieskisoissa!

    Lue lisää

  • Girona - Serinyà treenilomakohteena

    Kesän kisakausi on jo hyvässä vauhdissa eikä kenelläkään varmaan tällä hetkellä ole akuuteimmalla todo-listalla lähteä treenileirille. Siitä huolimatta ajattelin tehdä pienen yhteenvedon Gironan seudulla sijaitsevasta Serinyàsta ja sen treeniolosuhteista.

    Lue lisää

  • Aurinkoa, treeniä, lepoa ja ruokaa

    Edellisen ja tämän viikon tekemiset voisi vallan mainiosti tiivistää otsikon neljään sanaan. Elo Gironassa on siis ollut vallan yksinkertaista ja turistihommat ovat jäänet enimmäkseen luonnonmaisemien ihailuun, museoissa ja kirkoissa en ole paljon käynyt muita häiritsemässä.

    Lue lisää

  • Kisakausi avattu takkuisesti

    Alkuperäinen suunnitelma oli avata kisakausi kesäkuun lopussa Kiskossa, mutta joku ilkeämielinen virus päätti laittaa asiassa vastaan ja sain tyytyä selaamaan online-tulospalvelua sohvan syövereistä käsin. Onneksi tauti oli viikossa taputeltu ja pääsin vihdoin viime sunnuntaina starttiviivalle asti Voimarinteen teräsmieskisoissa!

    Lue lisää

maanantaina, huhtikuuta 29, 2013

0 kommenttia 29 huh
Sanna, , , , ,

Pyörähtelevä viikko

Viime viikon treenit menivät kyllä sitä yhtä ja samaa rataa aina silloin kun onnistuin treenivermeet niskaani vetämään. Treenailuni koostuivat siis vain ja ainoastaan kovatehoisesta pyöräilystä. Treenitunteja kertyi vaivaiset 5,5. Viikon alkupuoliskon vietin jonkun vatsapöpön kourissa ja aika kului sohvalla rauhaksiltaan hengitellessä. Torstaihin mennessä olin onneksi tolpillani taas ja heti piti käydä laittamassa kaasu pohjaan. Kävimme juhlistamassa ystäväni Tintin synttäreitä reippaalla Xycling-tunnilla. Tungimme itsemme oikein eturiviin ja...

maanantaina, huhtikuuta 22, 2013

0 kommenttia 22 huh
Sanna, , ,

Maantiepyöräilykausi avattu

Jihuu, kevät rytisi niskaan kertaheitolla tällä viikolla ja pääsin vihdoin avaamaan maantiepyöräilykauden. Tein siis ensimmäisen pyörälenkkini sunnuntaina aurinkoisessa Varsinais-Suomessa. Kelien puolesta ei ole olisi voinut paljon parempaa toivoa. Aurinko porotti täydeltä terältään, jokimaisemat viihdyttivät ajajaa ja puuskainen tuuli toi peliin pientä jännitystä ;) Melkoinen vastapuhuri ottikin sitten yllättäen tästä ajurista...

maanantaina, huhtikuuta 15, 2013

0 kommenttia 15 huh
Sanna, , , , ,

Tehot astuivat kuvioihin

Viime viikolla sain tervehtiä pariin otteeseen vanhaa tuttuani eli tehotreeniä. Ensimmäisenä pääsin testailemaan viiden minuutin vetoja ja kyllä oli muuten ihanaa päästä juoksemaan vähän reippaammalla tahdilla. Rehellisesti sanottuna en muista milloin viimeeksi olen tehnyt vetoja. Ehkä joskus syyskuussa 2012? Nyt kun tässä on tuota Pertti-Peruskuntoa tahkottu useamman viikon ajan, niin voi sitä innon määrää kun vihdoin pääsee laittamaan vähän uutta...

lauantaina, huhtikuuta 06, 2013

0 kommenttia 06 huh
Sanna, , , , , , ,

Testejä ja hiihtoniiloilua

Viime viikolla tuli testailua kunnon tilaa uinnissa, pyöräilyssä ja juoksussa. Tällä kertaa testituloksissa oli sekä buuaamista että hurraamista ja jotain siltä väliltä. Testeinä oli siis edelleen samat kuin aiemminkin eli 400 metrin uinti 50 metrin altaassa, 5 kilometrin juoksutesti matolla yhden asteen kulmalla ja pyöräilyssä FTP-testi. Jos lähdetään uinnista liikkeelle, niin siinä tuli pienoinen parannus eli 5 sekuntia. Paljoahan se ei ole, mutta...
Tilaa: Blogitekstit (Atom)